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          夏季飲食保。撼噪u蛋注意三大禁忌

          2010-08-02 18:12:54 來源: 作者:一一   字體:  網友評論 0


                 雞蛋因其豐富的營養(yǎng)價值和美味的口感是很多人的常吃食物,在日常飲食中,雞蛋與白糖、豆?jié){、兔肉同吃,是幾個最大的誤區(qū)。

            禁忌一:雞蛋與白糖同煮

            很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實,雞蛋和白糖同煮,會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸結合物。這種物質不易被人體吸收,對健康會產生不良作用。

            禁忌二:雞蛋與豆?jié){同食

            早上喝豆?jié){的時候吃個雞蛋,或是把雞蛋打在豆?jié){里煮是許多人的飲食習慣。豆?jié){性味甘平,有很多營養(yǎng)成分,單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶,與蛋清中的卵松蛋白相結合,會造成營養(yǎng)成分損失,降低二者的營養(yǎng)價值。

            禁忌三:雞蛋與兔肉同吃

            雞蛋還不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會刺激腸胃道,引起腹瀉。


          關鍵詞:夏季飲食保健

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